Zweimal im Jahr darf ich auf Sylt einen Bildungsurlaub zum Thema „Stressprävention mit Yoga und Achtsamkeit im Berufsalltag“ leiten. Es ist jedes Mal eine Woche, auf die ich mich von Herzen freue. Natürlich hat Sylt mit seiner Weite, dem Meer und der Natur einen ganz besonderen Zauber. Doch das Schönste an dieser Woche sind für mich die Menschen und meine Tätigkeit als Dozentin. Ich darf Teilnehmer aus den unterschiedlichsten Bundesländern kennenlernen und sie ein Stück ihres Weges begleiten....

Viele kennen den Satz: „Das ist Karma.“ Meist meinen wir damit etwas Gutes oder Schwieriges, das uns passiert. Im Yoga bedeutet Karma jedoch viel mehr. Übersetzt heißt Karma „Handlung“ oder „Wirkung“. Alles, was wir denken, fühlen und tun, hinterlässt Spuren – in unserem Leben und auch in unserem Körper. Wenn wir ständig unter Stress stehen, uns selbst unter Druck setzen oder negative Gedanken festhalten, gerät unser inneres Gleichgewicht oft aus der Balance. Das kann sich körperlich zeigen,...

Vor zwei Jahren habe ich Ecstatic Dance das erste Mal auf einem Yoga-Festival kennengelernt. Danach bin ich in Augsburg zu einem Dance von Sandra gekommen. Beim Ankommen spürt man diese besondere Atmosphäre: ein geschlossener Kreis, alle barfuß, Musik, Bewegung und keine Unterhaltung. Das Besondere an einem Dance-Abend ist, dass jeder willkommen ist, genau so, wie er gerade ist. Es gibt keinerlei Bewertung. Es ist ein Raum, in dem alles erlaubt ist. Durch die verschiedenen Beats und Klänge...